辰颐物语编辑部整理:常见的奶制品有哪些？它们的价格怎样？各有什么营养价值？

所谓奶制品，就是用牛奶或者羊奶把它们加工的制品为原料，再加上不加入适量的维生素、矿物质和其他辅料做成的一些奶油制品，平常我们需要补钙时第一想到的就是喝奶制品了，那么在我们生活中常见的奶制品有哪些呢？它们的价格怎样呢？各有什么营养价值？下面小编带大家一起来了解下吧！

一、常见的奶制品有哪些？

一般来说，我们常见的奶制品有酸奶、鲜奶、奶粉、奶酪、奶片等等，因它的形态与制作工艺的不一样，它们的营养价值与价格也各不相同。

二、常见的奶制品价格怎样？

市场上的酸奶一般是一箱一箱的卖，通常是几十元一箱，不同种类的价格会有所不同，鲜奶的价格比一般奶贵一些，一般一百多一箱。奶粉便宜些的一百多一罐，贵些的还有上千的；超市的奶酪一般都是小包装的,100克左右,价格在20-50元不等。（此价格仅供大家参考，具体价格应以实地为主）

三、常见奶制品营养价值

1、酸奶

（1）可增强人体免疫功能；

（2）降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。

（3）常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，防止便秘发生，有益预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。

2、鲜奶

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例十分适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

3、奶粉

奶粉的主要产品添加了纯净植物来源的DHA、AA、足量的锌、亚油酸和亚麻酸,为宝宝的大脑发育和免疫发展提供了很好的保障。奶粉加入了可溶性膳食纤维,可以更帮助宝宝消化。

4、奶酪

（1）补钙

大家肯定都是知道各种乳制品都是非常好的补钙佳品，多吃奶酪还有利于提高人体的抵抗力、促进代谢、增强活力，对保护眼睛和肌肤都有一定的帮助，对于爱美的女生而言，就对是佳品。

（2）有助于肠道健康

奶酪中含有丰富的乳酸菌和一些代谢产物，可以有效的促进肠胃蠕动，维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，从而保护胃肠道的健康，有效的防治便泌和腹泻除此之外，奶酪中含有较多的脂肪和热量以及较低的胆固醇，对增强血管韧性、保护血管健康有很好的作用。对女生而言，吃奶酪即营养又有利于促进新陈代谢，非常有利于减肥。

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